标签：练习

一、选择地方：当你第一次开始练习静坐，最好找一个安静且不受蚊虫干扰的地方。这地方能使你放松不受干扰。在忙碌的生活中，试着找一个远离骚扰、匆忙的地方。这个地方可以是一个房间、花园、你的卧室—任何一个适合于你

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